Workout
- Programma di allenamento HOME o GYM per un corpo tonico, sgonfio e drenato
- Programma di 4 settimane (30gg)
- Ogni mese 4 nuovi allenamenti
- Check iniziale e mensile con Sara
- Supporto costante
Mamma
- Programma di 4 settimane (30gg)
- 3 allenamenti da alternare nella settimana
- Ogni mese 3 nuovi allenamenti specifici per il mese di gestazione + routine specifiche preparazione parto con l’Ostetrica Martina
- Check iniziale e mensile con Sara
- Supporto costante
Post Parto
- Programma di allenamento 8 settimane (60gg)
- Ogni settimana 4 nuovi allenamenti – 32 video lezioni totali
- Community
- Check iniziale e mensile con Sara
- Supporto costante
Pancia Piatta
- Programma di allenamento di 28 gg
- Routine specifiche e progressive per lavorare su diastasi, gonfiore e rinforzo addominale
- Community
- Check iniziale e mensile con Sara
- Supporto costante
Personalizzato
- Programma di allenamento su misura
- Anamnesi iniziale con compilazione moduli
- Community
- Check settimanale con Sara
- Supporto costante
Nutrition
- Piano alimentare su misura fatto da una delle nutrizioniste del team
- Anamnesi iniziale con compilazione moduli
- Supporto costante
Full
- Programma di allenamento + Piano alimentare su misura
- Anamnesi iniziale con compilazione moduli
- Check settimanale con Sara
- Supporto costante
