Descrizione
Un programma pensato per la donna nel Post Parto.
Il programma Post Parto è pensato per le donne che vogliono recuperare il loro corpo dopo il parto con un focus specifico sulla diastasi, sul pavimento pelvico e su un percorso di ripresa a basso impatto via via sempre progressivo.
Il percorso sarà composto da 32 video lezioni totali.
Come funziona:
- Programma di allenamento di 8 settimane (60 gg dall’acquisto – possibilità di congelarlo il giorno stesso dell’acquisto scrivendolo nelle note dell’ordine o scrivendo una mail all’assistenza. Quando sarai pronta per iniziare scrivi una mail all’assistenza)
- 4 video lezioni nuove a settimana – 32 lezioni totali progressive. Ti basterà eseguire le lezioni in ordine numerico e scorrere le settimane man mano che le porterai a termine
- Community
- Check iniziale e mensile con Sara
- Supporto costante
Attrezzatura necessaria:
Per iniziare possono bastare una coppia di manubri e una banda elastica.
L’attrezzatura completa:
- Coppia manubri a scelta tra 1/2/3/4 kg
- Elastici in silicone (5 resistenze)
- Cavigliere da 2 kg ciascuna
- Fitball piccola
Extra
Nella sezione Blog troverai contenuti extra tra cui mobilità, stretching o video lezioni brevi da 20 minuti da poter sfruttare nelle giornate più impegnative.
È adatto a tutte?
Sì, in caso di parto naturale è possibile iniziare il percorso dopo 20/25 gg. In caso di cesareo dovranno passare invece 50/60 gg. È adatto ovviamente in presenza di diastasi e di prolasso.
Dopo l’acquisto:
- Una volta effettuato l’acquisto riceverai la conferma dell’ordine
- Accedendo nella tua area privata (voce Area Privata da menu del sito) troverai caricato il tuo programma
- Entro 72h Sara ti contatterà privatamente su Whatsapp
- Rivolgiti a Sara per eventuali dubbi, domande o richieste
- Se dovessi avere problemi di accesso o tecnici scrivi una mail ad assistenza@dinamiprogram.com
